2024.12.19健康経営
健康経営 その7【飲酒】お酒はほどほどに【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヶ条 その7【飲酒】お酒はほどほどに、、、 お酒は中性脂肪を増やしやすいので、 飲み過ぎには注意しましょう。 1週間に1日は休肝日をもちましょう。 ●お酒も適...
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2024.12.19健康経営
生活習慣改善10ヶ条 その7【飲酒】お酒はほどほどに、、、 お酒は中性脂肪を増やしやすいので、 飲み過ぎには注意しましょう。 1週間に1日は休肝日をもちましょう。 ●お酒も適...
2024.12.12健康経営
生活習慣改善10ヶ条 その6【食事(野菜)】野菜をたっぷりとる 野菜をもっと多く食べるためのコツ 日頃、 あまり野菜をとっていない人も、 ちょっとした工夫で、 もっと多く野菜を...
2024.12.5健康経営
生活習慣改善10ヶ条 その6【食事(野菜)】野菜をたっぷりとる ●どんな野菜を選べばよいの? 野菜は1種類に偏らず、 旬の新鮮なものをバランスよくとることが 大切です。 ...
2024.11.28健康経営
生活習慣改善10ヶ条 その6【食事(野菜)】野菜をたっぷりとる 生活習慣予防に、野菜を多くとろう!!! ●毎日「+70gの野菜」で目標達成!! 野菜に含まれる栄養素、成分に...
2024.11.21健康経営
生活習慣改善10ヶ条 その6【食事(野菜)】野菜をたっぷりとる 野菜に含まれる食物繊維には、 コレステロール値を 低下させる働きがあります。 なるべく1日に350g以上とりましょ...
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