2026.05.7健康経営
健康経営 【飲酒】お酒と上手に付き合おう【三重県運送サービス】
【飲酒】 お酒と上手に付き合おう ●生活習慣病予防のために適量を守る ●適量とは？ お酒の適量には個人差がありますが、医学的には純アルコール量で1日20～25g程度と...
健康経営
2026.04.23健康経営
健康経営 【飲酒】お酒はほどほどに【三重県運送サービス】
【飲酒】お酒はほどほどに、、、 お酒は中性脂肪を増やしやすいので、 飲み過ぎには注意しましょう。 1週間に1日は休肝日をもちましょう。 ●お酒も適量ならば【百薬...
2026.04.16健康経営
健康経営 その６【食事（野菜）】野菜をたっぷりとる【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヶ条 その６【食事（野菜）】野菜をたっぷりとる 野菜をもっと多く食べるためのコツ 日頃、 あまり野菜をとっていない人も、 ちょっとした工夫で、 もっと多く野菜を...
2026.04.9健康経営
健康経営 その６【食事（野菜）】野菜をたっぷりとる 【三重県運送サービス】
🥗 毎日“＋70gの野菜”で健康づくりをもっと身近に 健康のために「野菜をしっかりとりましょう」とよく言われますが、実は野菜に含まれる栄養素には、生活習慣病の予防や改善に役立つ働きがたくさんあります...
2026.03.26健康経営
健康経営【【食事（野菜）】野菜をたっぷりとる④
食事（野菜）】野菜をたっぷりとる④ ●どんな野菜を選べばよいの？ 野菜は1種類に偏らず、 旬の新鮮なものをバランスよくとることが 大切です。 また、1日350gのうち...
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