2020.04.30健康経営
健康経営 睡眠④ 【三重県運送サービス】
先週に引き続き睡眠④です。 毎日ぐっすり眠れていますか？ 新型コロナウィルスの感染予防に睡眠は７時間以上は摂りましょう。 これだけは実践する！② 入眠前のリラックス習慣で体の力...
健康経営
2020.04.23健康経営
健康経営 睡眠③【三重県運送サービス】
先週に引き続き睡眠③です。 毎日ぐっすり眠れていますか？ 新型コロナウィルスの感染予防に睡眠は７時間以上は摂りましょう。 これだけは実践する！① 睡眠環境を整えて、...
2020.04.16健康経営
健康経営 睡眠② 【三重県運送サービス】
先週に引き続き睡眠②です。 新型コロナウィルスの感染予防に睡眠は７時間以上は摂りましょう。という先日TVを見ました。 睡眠はとても大事です。今週は『質』についてのお話です。 ...
2020.04.9健康経営
健康経営 睡眠①【三重県運送サービス】
２０２０年４月最初の健康ブログです。 今年度も、色々な健康情報を提供していこうと思っております。 宜しくお願いします。 新型コロナウィルス感染拡大で７都府県が緊急事態宣言を受けました...
2020.03.26健康経営
健康経営 感情のトビラを開放しよう！⑩【三重県運送サービス】
今週はこのシリーズの最終週 落ち込みについての反すう思考から距離を置くおすすめの方法です。 反すう思考に気づいたら距離を置く工夫を おすすめの方法は、「今、自分は～と考えてい...
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