2023.12.14健康経営
健康経営【肉類よりも魚のすすめ】 お魚で頭も体も元気に！【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 その５【食事（肉類よりも魚のすすめ） 肉類中心の食事だとどうなるの？ お魚で頭も体も元気に！ ●肉や魚は重要なタンパク源タンパク質は、筋肉や臓器など体を構成する...
健康経営
2023.12.7健康経営
健康経営 その５【食事（肉類よりも魚のすすめ）【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 その５【食事（肉類よりも魚のすすめ） 主菜は“肉より魚”を心がける 魚に含まれる油には、コレステロール値を低下させる働きがあります。 毎日の食事に、魚料理を...
2023.11.30健康経営
健康経営 食品に含まれるコレステロールにも要注意！【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 その４【食事（脂質）】 油っぽい食事は避ける 脂質の上手なとり方・減らし方です。 ●食品に含まれるコレステロールにも要注意！ バターなどの乳製品や...
2023.11.23健康経営
健康経営 ■調理で脂質を減らす工夫です【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 脂質の上手なとり方・減らし方です。 ■調理で脂質を減らす工夫です 揚げる・炒めるよりも、蒸す・煮る油を使わず網焼きにする調理にはオリーブ油や菜種油（キャノー...
2023.11.16健康経営
健康経営 ■食習慣で脂質を減らす工夫【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 脂質の上手なとり方・減らし方です。 ■食習慣で脂質を減らす工夫 栄養バランスのとれた食事を心がける1日3食をしっかり食べる夜遅くに食事をしない1日1食はメインディッ...
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