健康経営　その７【飲酒】お酒はほどほどに【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヶ条

その７【飲酒】お酒はほどほどに、、、

 

お酒は中性脂肪を増やしやすいので、

飲み過ぎには注意しましょう。

 

1週間に1日は休肝日をもちましょう。

 

 

●お酒も適量ならば【百薬の長】

 

古くから「酒は百薬の長」などといわれるように、

お酒には血管を広げて

血液の流れをよくする作用や、

善玉コレステロール

（HDL-コレステロール）を

増やす作用など、さまざまな効用があり、

適量のお酒は動脈硬化の

予防にも役立つともいわれています。

 

ただし、これらはあくまでも適量と

適切な飲み方を守った場合に限られます。

 

 

 

 

 

※全国健康保険協会　(協会けんぽ)より

 

 

 

 

 

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