健康経営【飲酒】 お酒と上手に付き合おう

※生活習慣病予防のために適量を守る

 

 

●適量とは？
お酒の適量には個人差がありますが、

医学的には純アルコール量で

1日20～25g程度とされています。

 

 

 

ただし、

頭痛や吐き気など不快な酔いの症状が

出やすい人や女性、高齢者などは、

この基準よりも少なめを

適量と考えましょう。

 

 

とくに肝機能、血圧、脂質などの

健診結果が基準よりも高い場合は、

意識して適量を心がけましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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