健康経営【歯の健康】歯の健康を保つコツ①

歯を健康に保つコツ①

 

・栄養バランスのとれた規則正しい食事を心がける

 

 

何でもよく噛んで食べる

 

 

 

食後20分以内に歯を磨く

 

 

 

歯科で定期的に歯石を除去する

 

 

 

虫歯を放置せずに治療する

 

 

 

●生活習慣に潜む歯周病の危険因子を減らそう！

 

肥満や糖尿病など歯周病の発症や悪化に

関わる病気を予防・改善するとともに、

生活習慣に潜む危険因子を減らすことが重要です。

 

 

歯周病は、口腔内の環境のほか、

食習慣や喫煙、睡眠、ストレスなどとも関係が深く、

これら生活習慣の改善によって予防することができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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