【健康経営】【ストレス】 あなたもストレスを抱え込んでいませんか？➁

ストレスが心身に与える影響とは？

 

 

●過剰なストレスは心身にさまざまな不調をもたらす

 

 

ストレスとひと口にいっても、

すべてがよくないわけではありません。

 

 

 

適度なストレスは、

それを乗り越えたときに

達成感をもたらしてくれます。

 

 

 

また、自信を持つことや

成長する糧になることもあります。

 

 

しかし、過剰なストレスは

心身にさまざまな不調を

もたらすことがわかっています。

 

 

体に現れる不調としては、

頭痛や肩こり、下痢などのほか、

胃・十二指腸潰瘍や円形脱毛症などを

引き起こすこともあります。

 

 

 

心に現れる症状としては、

不安やイライラ、気分の落ち込み、

不眠などが挙げられ、

重症化するとうつ病など

深刻な心の病につながることもあります。

 

 

さらに、ストレスは

飲酒量や喫煙本数の増加、過食など、

行動面に現れることもあり、

このような生活習慣の乱れが

生活習慣病の発症や悪化に

つながることもあります。

 

 

また、ストレス自体が

高血圧や糖尿病のリスクを

高めるなど生活習慣病の

危険因子としても知られています。

 

 

 

ストレスの影響
※ストレスからくる不調が続く場合は、

専門医に相談しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

 
久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

 
三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php
 

 

 
承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 
 
健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR
 

 

毎日有益な情報だけを送る、

 

1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。

 

登録は無料です。

下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/