健康経営　※1日1食は魚を食べよう！【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条

その５【食事】（肉類よりも魚のすすめ）

 

主菜は“肉より魚”を心がける。

 

「魚料理は面倒」を克服しよう！

 

肉類中心の食生活を

おくっている人の中には、

「調理やグリルの後始末が面倒」

という理由で魚料理を

避けている人も多いようです。

 

 

しかし、

切り身や内臓が

取り除かれた状態で

売られているものや缶詰などを

利用すれば、

下ごしらえの手間を省くことができます。

 

 

最近は、電子レンジで

簡単に焼き魚をつくることの

できる便利な調理器具も売られています。

 

 

また、和食ではなく、

魚に少量のオリーブ油とハーブ、

白ワインなどをふりかけ、

フライパンで蒸し焼きにするなど

洋風にアレンジすれば、

味にも変化がつき、後始末も簡単です。

 

 

また、オリーブ油を使うことで、

体によい不飽和脂肪酸を

バランスよくとることもできます。

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

 

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/