健康経営「脂質のとりすぎによる影響は？」【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条

■【食事（脂質）】　油っぽい食事は避ける。

脂質をとりすぎるとどうなるの？

 

 

「脂質のとりすぎによる影響は？」

 

 

脂質のとりすぎは、血液中の中性脂肪と
悪玉コレステロールであるLDL-コレステロールを
増加させる一方で、善玉コレステロールである
HDL-コレステロールを減少させ、
肥満や脂質異常症を引き起こします。

 

 

 

LDL-コレステロールが増えると血管に
たまりやすくなり、動脈硬化につながります。

 

 

中性脂肪は動脈硬化の直接の原因には
なりませんが、LDL-コレステロールを増加させ、
HDL-コレステロールを減少させるため、
動脈硬化を進行させる要因となります。

 

 

また、内臓脂肪となって蓄積されると
脂肪細胞から悪玉物質が分泌され、
それらの働きで血管の収縮、
インスリンの働きの低下などを引き起こし、
高血圧や高血糖の原因になることもわかっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全国健康保険協会　健康サポートより

 

 

 

 

 

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