良い睡眠の為の睡眠ナビ④【三重県運送サービス】

今週も良い睡眠のお話です。

日中の元気は良い睡眠が支えます。

良い睡眠の為の睡眠ナビ④

 

 

眠れない日が続いたら

寝酒に頼ったり、いつもでも寝不足のまま

過ごしたりするより、専門医に相談を、

きちんと処方された睡眠薬は、正しく

使えば怖くありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〇寝床で悩み事を考えないようにしよう。

〇寝間着は締めつけないもの、寝具は通気性の良いものを。

 

 

全国健康保険協会　三重支部より抜粋

来週は良い睡眠の為の睡眠ナビ⑤です。

 

 

 

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