健康経営　今日からはじめよう!運動不足を解消するコツ【三重県運送サービス】

その１【運動】　適度な運動を毎日続けよう

 

 

まずは今より10分多くからだを動かすことから
始めましょう。

 

10分歩くと約1000歩！
無理しない程度に、毎日続けることが大切です。

 

 

 

運動】 今日から始めませんか？プラス10分の運動

 

 

●まずは「＋10分」体を動かすことを心がけよう！

毎日まとまった時間をつくって運動することは
難しいかもしれませんが、体を動かす機会は
日常生活のあちこちにたくさんあります。

 

 

 

運動不足を解消するために、まずは毎日、
今より10分多く体を動かすことを心がけてみましょう。
例えば、10分歩くと約1000歩になります。

 

 

無理しない程度に毎日続けましょう。

次回からはちょっとした工夫や心がけで
日常生活の活動量を増やそう！をです。

 

 

 

 

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

 

毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/