健康経営「肺の寿命の延ばしかた」㉚【三重県運送サービス】

肺の健康を保つためにはどうする？

一番は良いのは、タバコの煙に肺をさらさない事です。

喫煙は新型コロナウイルスの感染の

重症化最大のリスクです。

 

肺の健康には
禁煙のすすめをしています。

 

 

 

禁煙で困る事Ｑ＆Ａ

 

①禁煙すると、いつもの体重が５
㎏も増えてしまうのですが？

 

②お酒は飲んでいいですか？

 

③妊娠中です。
禁煙のイライラがからだ悪いって聞きました。
イライラするより少量だったら吸うほうが
いいのでは？

Ａ：
①禁煙で増える1.5～2.0㎏程度、それ以上増える
場合は、食事や運動、生活習慣に問題があります。

「禁煙したから体重が増えたから禁煙を止めよう」
ではなく、生活習慣全般を見直す事が大切です。

 

②アルコールは脳のニコチン依存に関わる部分を
刺激し、タバコを吸いたくさせます。

禁煙後、1ヶ月程度は飲酒の機会を避けるほうが
安全です。

 

③たばこの有害成分のニコチンや一酸化炭素は、
胎盤を通じて、赤ちゃんに到達します。

 

胎盤の機能が低下したり、妊婦が喫煙すると
流産、早産の危険が高く、低出生体重児が多い事が
知らせています。

赤ちゃんの健康の為にすぐ禁煙をして下さい。

 

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