健康経営　その７【飲酒】お酒はほどほどに②【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヶ条

その７【飲酒】お酒はほどほどに、、、②

 

お酒は中性脂肪を増やしやすいので、

飲み過ぎには注意しましょう。

 

1週間に1日は休肝日をもちましょう。

 

 

●飲みすぎは【万病のもと】

 

過度の飲酒はさまざまな生活習慣病の

原因となります。

 

その代表ともいえるのが

アルコール性肝障害です。

 

お酒からとったアルコールは

肝臓で分解・代謝されます。

 

 

過度の飲酒を長年続けていると、

やがてアルコール性肝炎が起こり、

さらに肝硬変や肝がんへと

進行することがあります。

 

 

 

また、多量の飲酒は中性脂肪の増加や

高血圧、糖尿病、膵炎（すいえん）、

狭心症や心筋梗塞などの心疾患、

脳出血や脳梗塞などの脳血管疾患などの

原因にもなり、

飲みすぎは「万病のもと」となります。

 

 

 

 

 

※全国健康保険協会　(協会けんぽ)より

 

 

 

 

 

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