健康経営　食品に含まれるコレステロールにも要注意！【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条

 

その４【食事（脂質）】　油っぽい食事は避ける

 

 

脂質の上手なとり方・減らし方です。

 

 

●食品に含まれるコレステロールにも要注意！

 

バターなどの乳製品や、レバー、魚卵、
マヨネーズなど動物性食品には、
コレステロールが多く含まれています。

 

 

こうした食品からは、直接コレステロールが
とりこまれるので、とりすぎないよう意識する
ことが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全国健康保険協会　健康サポートより

 

次回は【食事（肉類よりも魚のすすめ）　
主菜は“肉より魚”を心がけるです。

 

 

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