健康経営　その３【食事（塩分）】　塩分は控えめにです。【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条の中の

その３【食事（塩分）】　塩分は控えめにです。

 

 

塩分は、1日男性7.5g未満、女性6.5g未満の
摂取が適量です。

 

 

 

高血圧や動脈硬化を予防するためにも、
塩分控えめの食事を心がけましょう。

 

 

また、すでに高血圧が疑われる人は、
1日6g未満にしましょう。

 

 

次回からは正しく美味しく減塩するポイントについてです。

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4501/p003

 

 

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