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感情のトビラを開放しよう!⑧【三重県運送サービス】

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2020.03.12

感情のトビラを開放しよう!⑧

 

今週も引き続き、悲しみの感情です。

 

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今週は悲しみにさようならをする
5つのステップのお話です。

 

 

 

 

悲しみがすぐに消える魔法はありませんが、

5つのステップを知っておけば、自分が
今どの段階なのかを客観的にみる事によって、
少しでも前に進んでいると感じられるはずです。

 

 

 

否認=失ったことを受け入れられない状態
 ↓

認識と怒り=失ったことを認めざるを得なくなり、
 ↓    怒りが湧く状態
 

取引き=失ったものを取り戻すため取り引きする行動
 ↓

深い悲しみ=失ったものは戻ってこないという現実と向き合う
 ↓

受容=現実を少しずつ受け入れることができ、他に目を
   向けられるように

 

 

 

自分自身の状況を客観視する事で、
悲しみを長引かせない。

そして、悲しみにさようならをしていきましょう。

 

 

 

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