健康経営　感情のトビラを開放しよう！⑥【三重県運送サービス】

感情のトビラを開放しよう！⑥

 

今週は不安についてです。

 

 

 

 

 

 

先が見えない、分からないと不安に

 

 

不安には「未来のこと」「分からない」
という２つの要素が関わっています。

 

 

 

未来といっても遠い将来のことばかりではなく、
ほんの数時間先のことでも分からなければ
不安になります。

 

 

不安の感情は、分からないから早めに手を
打った方がいいと教えてくれる機能であり、
事前に対策をとるチャンスともいえます。

 

 

不安なことは「見える化」する

その方法の一つに、不安を口に出して人と
共有すると新たな方法が見つかったり、
次の事を考えられるようになります。

 

 

人に不安な気持ちを打ち明ける事です。

 

 

次回は悲しみの感情です。

 

 

 

 

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