インフルエンザの知識と対策⑤【三重県運送サービス】

先週に引き続き、

インフルエンザの知識と対策⑤

インフルエンザを日常生活で徹底予防です。

 

 

 

今週は正しい手の洗い方です。

 

 

接触感染で感染していない人が、
その物に触ってウィルスが付着した
手で鼻や口を触ることによって
感染をします。

 

 

手洗い、うがいで予防をしましょう。

 

 

 

実践！正しい手の洗い方

 

 

 

①流水で手をぬらし、石鹸をつけて
手のひらをこする。

②手の甲を伸ばすようにこする。

③指先、爪の間を念入りにこする。

④指の間を洗う。

⑤親指と手のひらをねじり洗いをする。

⑥手首も忘れずに洗う。

 

 

 

 

 

 

 

 

アルコール製剤も効果的です。

 

 

日常生活のポイント！

*こまめに手洗いを

*栄養バランスのよい食事で体力をキープ

*睡眠を十分にとって疲れを残さない

*人混みや繁華街などへの外出は控える。

*ゆっくり湯船に浸かるなどしてストレスを和らげて

*体を冷やさない

 

 

 

かからないのがベストですが、
次回はインフルエンザにかかったらです。

 

 

 

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