健康経営【三重県運送サービス】

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今回はむくみについてです。

 

 
放っておかないで
むくみとその原因チェック

 

 
□靴下のゴム跡がくっきりと残る

□水分をたくさん摂った次の日は顔がむくむ

□水分を摂るわりにトイレの回数が少ない

□濃い味が好き、味を濃くすることが多い

□長時間、同じ姿勢で仕事や家事をしている

□お風呂は湯船に浸かるよりシャワーが多い

☑チェックしてみて下さい。

 

 
むくみは女性の悩みというイメージですが、
実は男性にも当てはまるそうです。

 

 
むくみは体の中にある水分が大きく関わっています。

 

 

 

 

 

 

 

 
お酒を飲んだ翌日は顔がむくんでいたり、

デスクワークで夕方になると足が重く感じたり、

 

 
むくみは日々の食生活や体の状態を教えてくれる
サインのひとつです。

生活習慣を少しづつ変えていくことと
セルフケアです。

 

 
チェックはどうでしたか？

この機会にいつも頑張っている自分の
体と向き合ってみませんか？

 

 
次回はむくみと水分の関係です。

 

 
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