健康経営「脂質異常」と言われたら？⑥【三重県運送サービス】

健康診断を活かすコツ！！

「脂質異常」と言われたら？⑥

今回は、禁煙でコレステロールを減らすです。

 

 

 

 

 

喫煙は、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールを
血管の壁に浸透しやすくし、
ＨＤＬ（善玉）コレステロールを減らします。

 

 

 

その為、単に吸う本数を減らすのではなく、
喫煙をやめる必要がありますが、スパッと
禁煙する事は困難かと思います。

 

 

 
大切なのは、一度や二度の禁煙の失敗で
諦めないこと。

 

 
何度もチャレンジする事が禁煙の近道です。

禁煙外来を利用するなどして、一人で
頑張り過ぎない事も大切です。

 

 

 
脂質異常を改善するコツは全てを一気に
見直そうとすると、無理をすることになり、
長続きしない要因に。

 

 

 
出来ることから一つずつ始めて、自分に
合った方法を見つけるのが“脂質異常”を
改善するコツです。

 

 

 

 

 

 

 

 
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