
2025.08.28健康経営
【健康経営】 睡眠 眠りの質を高めよう!④
【睡眠】 眠りの質を高めよう!④ ●生活習慣病と密接なつながりをもつ 「睡眠時無呼吸症候群」 睡眠時無呼吸症候群は、 睡眠中に何度も呼吸が 止まってしまう病気で、 多く...
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2025.08.28健康経営
【睡眠】 眠りの質を高めよう!④ ●生活習慣病と密接なつながりをもつ 「睡眠時無呼吸症候群」 睡眠時無呼吸症候群は、 睡眠中に何度も呼吸が 止まってしまう病気で、 多く...

2025.08.21健康経営
【睡眠】 眠りの質を高めよう!③ ●睡眠不足は生活習慣病の発症リスクを高める 最近の研究では、 睡眠不足が生活習慣病を 引き起こすこともわかってきました。 ま...

2025.08.14健康経営
【睡眠】 眠りの質を高めよう!② ●睡眠不足は生活に悪影響をおよぼす 睡眠不足は、 私たちの生活にさまざまな悪影響を およぼします。 夜更かしした翌日などは、 ...

2025.07.31健康経営
めまいや急なふらつき、 周りが暗く感じるときは、 血流が悪くなり、 頭に血が行きにくくなっている状態。 こうした場合は隠れ熱中症のサインです。 隠れ熱中症には、水分補給が大切。 ...
2025.07.24健康経営
寝る前のスマートフォン使用は、 ブルーライトにより 睡眠ホルモンであるメラトニンの 分泌が抑えられ、 寝つきが悪くなることが あります。 また、 脳が刺激を受けて興奮状態にな...
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