2024.08.8健康経営
健康経営【食事(脂質)】 油っぽい食事は避ける。【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 今回からは脂質のお話です。 ■【食事(脂質)】 油っぽい食事は避ける。 油を使った食事はなるべく控えましょう。 肉類は「下ゆで」や「湯通し」するなど、...
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2024.08.8健康経営
生活習慣改善10ヵ条 今回からは脂質のお話です。 ■【食事(脂質)】 油っぽい食事は避ける。 油を使った食事はなるべく控えましょう。 肉類は「下ゆで」や「湯通し」するなど、...
2024.08.1健康経営
生活習慣改善10ヵ条 今日からはじめよう!「減塩食」です。 おいしく減塩するコツは塩分量を知る事から始めましょう ■調味料・加工食品の塩分量 前月でご紹介した お...
2024.07.25健康経営
生活習慣改善10ヵ条 今日からはじめよう!「減塩食」です。 ■おいしく減塩するコツです。 薬味や香辛料を効かせる わさびやショウガ、コショウや唐辛子、山椒、カレー粉などの薬味や...
2024.07.18健康経営
生活習慣改善10ヵ条 今日からはじめよう!「減塩食」です。 ●おいしく減塩、正しく減塩 濃い味付けに慣れている人にとって、減塩を実行することはなかなか難しいものです。 ...
2024.07.11健康経営
生活習慣改善10ヵ条の中の その3【食事(塩分)】 塩分は控えめにです。 高血圧、動脈硬化予防に減塩を ●血圧が高めの人は1日6g未満を目標に 摂取する塩分を減らすことで、血圧が低...
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