2023.09.21健康経営
健康経営 ■おいしく減塩するコツです。【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 今日からはじめよう!「減塩食」です。 ■おいしく減塩するコツです。 薬味や香辛料を効かせる わさびやショウガ、コショウや唐辛子、山椒、カレー粉などの薬...
健康経営
2023.09.14健康経営
健康経営 ●おいしく減塩、正しく減塩【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条 今日からはじめよう!「減塩食」です。 ●おいしく減塩、正しく減塩 濃い味付けに慣れている人にとって、減塩を実行することはなかなか難しいものです。 ...
2023.09.7健康経営
健康経営 良い睡眠の為の睡眠ナビ⑥【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 良い睡眠の為の睡眠ナビ⑥ 休日の睡眠時間 休日の朝寝は体内時計を狂わせるもと、夜間の睡眠を妨げて、休日明けの睡...
2023.08.31健康経営
健康経営 良い睡眠の為の睡眠ナビ⑤【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 良い睡眠の為の睡眠ナビ⑤ 寝だめはできない 昨日にたくさん寝たからといって、今夜の睡眠時間が短ければ、明日の昼...
2023.08.24健康経営
良い睡眠の為の睡眠ナビ④【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 良い睡眠の為の睡眠ナビ④ 眠れない日が続いたら 寝酒に頼ったり、いつもでも寝不足のまま 過ごしたりするより、専門医に相談...
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