2023.07.27健康経営
健康経営 日中の元気は良い睡眠が支えます。【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 睡眠のしくみと体内時計 睡眠中の脳では記憶の固定や情報処理、成長ホルモンの分泌や大脳の休息など、覚醒中には出来ない様々な...
健康経営 - 三重県津市の久居運送 - Page 16
2023.07.20健康経営
健康経営 日中の元気は良い睡眠が支えます。【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 日本人では睡眠時間が６～８時間の人が約６割を占めますが、必要な睡眠時間には個人差があります。 個人的にちょうどい...
2023.07.13健康経営
健康経営 良い睡眠「対象者別アドバイス」【三重県運送サービス】
全国健康保険協会 三重支部から 良い睡眠の事が掲載されていましたので、抜粋させていただきます。 対象者別アドバイス 若い人へ ◇夜更かしは肥満や心の不調のもと ◇寝る前に携帯電話...
2023.07.6健康経営
健康経営 良質の睡眠が取れていますか？【三重県運送サービス】
今回は生活習慣改善10ヵ条はお休みして 全国健康保険協会 三重支部から 良い睡眠の事が掲載されていましたので、抜粋させていただきます。 湿度が高く、寝苦しい季節になってきております。...
2023.06.29健康経営
健康経営 高血圧、動脈硬化予防に減塩を【三重県運送サービス】
生活習慣改善10ヵ条の中の その３【食事（塩分）】 塩分は控えめにです。 高血圧、動脈硬化予防に減塩を ●血圧が高めの人は1日6g未満を目標に 摂取する塩分を減らすことで、血圧が低...
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