健康経営【【食事（野菜）】野菜をたっぷりとる

野菜をたっぷりとる

 

・野菜が足りないとどうなるの？

 

 

野菜に含まれる食物繊維には、

コレステロール値を

低下させる働きがあります。
なるべく1日に350g以上とりましょう。

 

 

●若い世代での野菜不足が深刻化している

野菜はビタミン、ミネラル、

食物繊維といった健康に

欠かせない栄養素を豊富に

含んでいます。

 

 

 

これらは、

毎日の食事から

とらなければなりません。

 

 

日本では、野菜は

1人1日あたり350g以上とることを

推奨されていますが、

現状を見てみると

平均で280g 程度しかとれていません。

 

 

 

世代別では全ての年齢層で

不足していて、

とくに20～40歳代の若い世代で

野菜不足が目立ちます。

 

 

これは将来、

生活習慣病を

発症する大きなリスクの1つと

いえるでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

 

 

毎日有益な情報だけを送る、

1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。

 

 

 

登録は無料です。

 

 

 

下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/