健康経営　●「肉より魚」がすすめられるワケ【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条

その５【食事（肉類よりも魚のすすめ）　

「肉より魚」がすすめられるワケ

 

●魚中心の食事は動脈硬化を予防する

 

青魚（サンマ、イワシなど）などに

多く含まれる脂質は、

DHA（ドコサヘキサエン酸）や

EPA（エイコサペンタエン酸）などの

不飽和脂肪酸で、血液中の

中性脂肪やコレステロールを

低下させる作用などがあり、

脂質異常症や高血圧、動脈硬化、

心疾患、脳血管疾患など、

生活習慣病の予防に

役立つことがわかっています。

 

 

 

また、DHAには脳の機能を

活性化する働きがあるとも言われていますので、

魚をもっとたくさんとることが大切です。

 

 

 

特に、中性脂肪、LDL-コレステロールなどの

脂質、BMI、腹囲などの健診結果が

基準よりも高い場合は、意識して魚料理を

とるようにしましょう。

 

 

 

まずは、検査結果を確認してみましょう

※各検査についてはこちらをご覧ください。

 

 

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

 

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/