健康経営　その５【食事（肉類よりも魚のすすめ）【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条

その５【食事（肉類よりも魚のすすめ）　
主菜は“肉より魚”を心がける

 

 

魚に含まれる油には、コレステロール値を
低下させる働きがあります。

 

 

毎日の食事に、魚料理を積極的に
とりましょう。

 

 

頭も体も元気にするお魚パワーについて、
詳しくはこちらをご覧ください。

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4501/p005/

 

 

全国健康保険協会　健康サポートより

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回はその５【食事（肉類よりも魚のすすめ）　
肉類中心の食事だとどうなるの？です。

 

 

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