健康経営　良い睡眠の為の睡眠ナビ②【三重県運送サービス】

今週も良い睡眠のお話です。

 

日中の元気は良い睡眠が支えます。

 

睡眠不足は病気や事故のモト

徹夜をすると、ビール一本分の酒気帯びと
同程度に注意力が散漫に。

 

 

 

また、日常的に睡眠時間が短い人は
生活習慣病にかかりやすいことや、
うつなどにつながりやすいこともわかって
います。

 

 

良い睡眠の為の睡眠ナビ②

 

 

睡眠環境を整えよう
十分な睡眠時間をとっているのに、
熟睡感がなかったら、睡眠環境を整えて
みましょう。

 

 

室内は快適な温度・湿度を保ち、
光はできるだけ遮断して、光は暖色系に。
不安でない適度に暗くしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全国健康保険協会　三重支部より抜粋

来週も良い睡眠の為の睡眠ナビ③です。

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

 

 

毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/