健康経営（健康的なダイエット）【三重県運送サービス】

健康経営【久居運送㈱】

 

 

夏本場前に知っておきたい

 

 
健康的なダイエット

 

 
健康診断の結果、メタボのと指摘された方はもちろん

夏本番に向けスリムな体系にしたいと思っている方も！

 

 
健康的なダイエットの基本を知っておきましょう。

夏到来間近に「早く結果を出したい」といって、
食事制限や無理なダイエットをしても
ほとんど効果はありません。

 

 
一気にダイエットするのでなく、毎日の積み重ねで徐々に
減量をし筋力を落とさず、脂肪だけを燃焼させていく
方法を選びましょう。

 

 
効率よく内蔵脂肪を減らすポイント

 

 
＊体内時計を整え、生活リズムを作る。

＊脂肪を合成しやすい食品を控える。

＊無理なく運動を継続する工夫を

 

 

 

 

こちらの３項目を来週からを
少しづつポイントを紹介していきます。

 

 

 

 
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承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
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著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

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