健康経営（肩こり緩和ヨガ体験）【三重県運送サービス】

三重県トラック協会主催の
健康セミナーに参加して、

 
職場でもできるヨガを
教えていただきました。

 

 

現代人はスマホやパソコンで
不良姿勢になりがち、

運送業の弊社の社員は
腰痛や肩こりの人が多いこと

 

 

早速、同僚に肩甲骨をほぐす
ヨガ？を教えました。

 

 
腕を左右交差させ、下の腕を
自分の方へもってきて、前から回して、
手を合わせ、合唱させます。

 

 

 

きついですが、終わった後は、
肩甲骨が凄く気持ちが良いです。

 

 

職場の方何人かに、やってもらいました。
皆、気持ちいいと言っていただきました。

 

 
長時間同じ姿勢をとる事が多く、
時間の空いた時に、
ストレッチとしてやってみてと

運転手さん達に伝えています。

 

 

人間の頭の重さは成人で５㎏ほど
ボーリングのボール１１ポンドくらいだ
そうです。

 
でも、スマホを長時間見ている人や
長時間同じ姿勢をしている人は
頭の角度によって重くなっていき
肩こりや首こりになるそうです。

 

 

０度まっすぐの状態で５㎏
１５度・・・１２㎏
３０度・・・１８㎏
こんなに重くなるそうです。

 

 
肩甲骨をほぐす事で、首こりや肩こりが
緩和されます。

 
座りながら、呼吸法も教えて
いただきましたが、
職場では中々出来ないので、
時間に余裕がある時に
やってみてほしいです。

 

 
「ちょっぴり専科｣

 

 

１車貸切するまでの荷量にならない、
１パレットからお荷物を積み合せて配送します。

 

 

大手路線業者に頼むのは、
ちょっと大げさだし･･･、

 

 

これだけでの荷量では、
配送してもらえるかわからないお荷物

 

 

今すぐメールしてください
info@hisaiunsou.com

 

 

久居運送株式会社
0120-56-5171
HP　http://hisaiunsou.com/transport/

 

 

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著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

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