9月は健康増進普及月間【三重県運送サービス】

全日本トラック協会の

「広報とらっく」8/1号に、

「9月は健康増進普及月間」という

大きな記事がありました。

 

 

 

厚生労働省が提案しているもので、

生活習慣病の予防・早期発見のために

定期的な受診をしようと

呼びかけています。

 

 

 

生活習慣病とは、

食生活、運動習慣などの

生活習慣が発症・進行に

関わる疾患軍で、

がん、心疾患、脳血管疾患などの

病気が含まれ、

日本人の死因の半数以上を

占めています。

 

 

 

初期は自覚症状がないことが

多いため、

気づかないうちに

病気が進行する危険があります。

 

 

 

そのため、定期的に

健康診断を受け、

早期発見・早期治療をしましょう。

健康なうちに受診してこそ

意味があるのです。

 

 

 

健康寿命とは、

健康上の問題で日常生活が

制限されることなく

生活できる期間のことです。

 

 

 

健康寿命を延ばすには、

生活習慣の改善が不可欠です。

ポイントは①運動②食事③禁煙④薬です。

 

 

 

①日ごろから、適度な運動をする習慣

②不規則な食生活は内臓脂肪をためる

③たばこは、多くの有害物質を含む

④既に生活習慣病にかかっている場合は

　薬によるコントロールも必要

 

 

 

寝たきりになって長生きしても

自分も家族も辛いですよね。

 

 

 

定期的な健診を受けて、

健康寿命を延ばしましょう！

 

 

 

 

 

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