２０２５年度　第２９週の始まりです。【三重県運送サービス】

２０２５年度　第２９週の始まりです。

 

 

１０月の月別目標は、『健康管理』です。

 

 

健康管理をおろそかにすると、こんなリスクが…！

 

 

日々の健康管理は、体調を整えるだけでなく、

仕事や家事を効率よく進めるためにも欠かせません。

 

 

 

健康管理のポイントは、

睡眠・運動・食事などの

生活習慣全般。

 

 

 

たとえば…

 

 

 

睡眠不足になると、

注意力が低下し、作業効率もダウン。

疲れが取れにくくなり、

慢性的な疲労につながることも。

 

 

 

食事の偏りや栄養バランスの乱れは、

生活習慣病のリスクを高めます。

 

 

 

特に忙しい時こそ、

意識して食事を整えることが大切です。

 

 

 

生活習慣を見直すことで、

病気の予防にもつながります。

 

 

まずはできることから、

少しずつ始めてみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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