健康経営 【ストレス】自分に合った方法でストレス解消④【三重県運送サービス】

健康経営　【ストレス】自分に合った方法でストレス解消④【三重県運送サービス】

2025.03.20

生活習慣改善１０ヶ条

その９【ストレス】自分に合った方法でストレス解消④

ストレスを解消するコツ！！

●自分に合った方法でストレスを解消する

ストレスと上手に付き合うためには、

自分なりのストレス解消法を

持っていることが大切です。

ストレスを解消する方法は、

人それぞれです。

肝心なことは、

それを楽しいと感じているかどうかです。

ストレス解消法の見つけ方は、

ストレス解消を

目的として探すというよりも、

興味のあること、

やってみたいことに挑戦して、

結果としてストレスが

解消されていた、というのが理想です。

アフターファイブや休日は

心を解放して、

心身ともにリラックスしてみましょう。

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