|
2025.01.02
生活習慣改善10ヶ条
その７【飲酒】 お酒と上手に付き合おう
●生活習慣病予防のために適量を守る
●適量とは？
お酒の適量には個人差がありますが、
医学的には純アルコール量で
1日20～25g程度とされています。
ただし、頭痛や吐き気など不快な酔いの症状が
出やすい人や女性、高齢者などは、
この基準よりも少なめを適量と考えましょう。
とくに肝機能、血圧、脂質などの健診結果が
基準よりも高い場合は、
意識して適量を心がけましょう。
■適量とされる1日の飲酒量の目安
酒類 適量の目安
ビール 中びん1本（500ml）
日本酒 1合（180ml）
焼酎 0.5合（90ml）
ウイスキー ダブル１杯（60ml）
ワイン 2杯（240ml）
※全国健康保険協会 (協会けんぽ)より
久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/
久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/
三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php
承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者 菅内章夫
健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR
毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/
電話問い合わせ
メールフォーム