健康経営　高血圧、動脈硬化予防に減塩を【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条の中の

その３【食事（塩分）】　塩分は控えめにです。

 

 

高血圧、動脈硬化予防に減塩を

 

●血圧が高めの人は1日6g未満を目標に

摂取する塩分を減らすことで、
血圧が低下することがわかっています。
まずは減塩にとりくむことが重要です。

 

 

日本では塩分摂取量の平均は10.1g
（令和元年国民健康・栄養調査）となっており、
目標量を「1日男性7.5g未満、女性6.5g未満」
（日本人の食事摂取基準2020年版）としています。
ただし、血圧の検査で基準値を上回っている場合は、
「1日6g未満」を目標に減塩しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※血圧の検査についてはこちらをご覧ください。

http://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/sb4020/r101

 

 

 

 

 

 

正しく美味しく減塩するポイント

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat450/sb4501/p003

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

 

毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/