健康経営　今日からはじめよう!運動不足を解消するコツです。【三重県運送サービス】

先週に引き続き、

 

今日からはじめよう!運動不足を解消するコツです。

 

 

先週は、通勤中や職場、家庭でできる運動を紹介しました。

 

 

今週は、【ウォーキングに挑戦してみよう！】です。

 

 

日常生活の中で身体活動量を増やすことができたら、
もう少しレベルをアップしてみましょう。

 

 

健康効果を高める適度な運動としては
水泳やジョギングなどの有酸素運動が挙げられますが、

 

 

手軽に行うことができ、かつ継続しやすい運動が「ウォーキング」です。
ウォーキングはいつでもどこでも、

 

 

自分のペースで安全に行うことができる運動です。
これまで運動の習慣がなかった人や運動が苦手な人は、

 

 

歩くことから始めてみるとよいでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

久居運送で働こう！採用ページは こちら から。
https://hisaiunsou.com/recruit/

 

 

久居運送はこんな会社。会社概要は こちら から。
https://hisaiunsou.com/company/

 

 

三重発着の求荷求車をお探しの方は こちら から。
https://hisaiunsou.com/transport/index.php

 

 

承継する人にも、承継される人にも読んでほしい
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

 

 

 

健康経営で地域一番の会社を作る方法
https://amzn.to/2VTEcuR

 

 

毎日有益な情報だけを送る、1日1分運送ニュース【無料購読】
毎日の仕事のヒントに使ってください。登録は無料です。
下記から、すぐに登録してください。
【無料購読】1日1分運送ニュース
http://unsoukeiei.com/uriageup2/002/