健康経営　運動不足だとどうなるの？①【三重県運送サービス】

生活習慣の改善方法についてご紹介します。

その１【運動】　適度な運動を毎日続けよう

 

今週は運動不足だとどうなるの？①です。

 

●消費エネルギーと摂取エネルギーがアンバランスに

暮らしが便利になることによって
歩く機会が少なくなっています。

 

私達、現代人の身体活動量は極端に減ってきています。

 

その一方で、食生活が豊かになり、
食事から過剰にエネルギーを摂取しているので、
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回るという
アンバランスが生じています。

 

 

その為、運動不足による肥満が増え
生活習慣病を起こしやすくなります。

 

 

次回は運動不足だとどうなるの？②です。

 

 

 

 

 

 

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