健康経営　生活習慣改善のポイントです。【三重県運送サービス】

１０月・１１月は健康診断の期間です。

 

脂質異常症と健診の結果が出た方は
少し生活習慣の改善に目を向けてみて下さい。

 

 

今週は脂質異常症を予防・改善するための

生活習慣改善のポイントです。

 

 

さらば！生活習慣病（生活習慣改善10ヵ条）

 

 

健康なからだであり続けるには、
まず自分の生活習慣を見直すことが必要です。

 

 

何気なく過ごしている生活が、
あなたの健康を脅かす要因になっているかもしれません。

 

 

ここでは、生活習慣と病気の関係と、
生活習慣の改善方法についてご紹介します。

 

 

その１【運動】　適度な運動を毎日続けよう

 

まずは今より10分多くからだを動かす
ことから始めましょう。
10分歩くと約1000歩！
無理しない程度に、毎日続けることが大切です。

 

 

 

 

 

来週は運動不足だとどうなるの？です。

 

 

 

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