免疫力を高める生活を【三重県運送サービス】

 

全日本トラック協会では、
「トラックにおける
新型コロナウイルス
感染症予防対策ガイドライン(第2版)」を

 

基に、イラストを用いて
わかりやすく説明した
「新型コロナウイルス
感染予防対策マニュアル」を
作成しました。

 

 

 

 

 

 

新型コロナウイルスが
感染拡大する中でも、

 

国民生活や経済活動を支えるため
業務を遂行する
トラック運送事業者及び、
最前線で活躍する

 

トラックドライバーの健康と命を
感染症から守ることが
目的です。

 

 

 

この中から、皆さんにも
ぜひお伝えしたいものを
ご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

先日、『免疫力を高めてウイルスに勝つ
食べ方、暮らし方』
という本を読みました。

 

 

著者：石原結實
新星出版社
http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-09387-4/

 

 

 

この本にも、

「免疫力を高めるのが
最大の自衛策」とありました。

 

 

勧めていたことを

いくつかご紹介します。

 

 

 

＊紅茶に生姜（チューブでもいい）と
　黒砂糖かハチミツを入れて飲む。

 

 

＊歯磨きや手洗いをする時に
　つま先立ちやスクワット、
　かかとの上げ下げなど
　軽い運動をする。

 

 

＊大笑いする。

 

 

＊声を出して歌う。

 

 

＊１日３回　自分をほめる。

 

 

 

暗いニュースが続くと、
どうしても、悲観的になります。

 

反省というと聞こえはいいけれど、
自分を責めることが多くなります。

 

そんな中で、笑ったり、
自分を褒めたりは　いいことです。
心の健康を保つ努力、大切ですね。

 

 

 

弊社でも、笑顔を忘れずに
業務に取り組んでいきます。

 

 

 

 

 

 

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承継する人にも、承継される人にも
読んでほしい
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