健康経営　熱中症対策①【三重県運送サービス】

 

 

今週から熱中症対策①

 

 

 

 

今年はますます暑くなる？
高温多湿な日本で
熱中症を防ぐ自己管理を知りましょう。

 

その水分補給、正しいですか？

 

今後も地球温暖化にともなって、
気温が上昇していくと予想。

 

熱中症対策の知識を持っておきましょう。

まずは
こまめな水分補給

 

 

暑熱な環境での長時間作業や運動時は
汗とともに多くのミネラルが
体外へ流れ出るため水だけでなく
スポーツドリンクや経口補水液の
摂取が一番です。

 

 

 

一方でコーヒーや紅茶、栄養ドリンク
などは利尿作用のあるカフェインを含むため、
飲んだ以上の水分を失う事があります。
そのため、熱中症対策には不向きです。

 

 

次回は熱中症対策②

改めたい夏の生活習慣です。

 

 

 

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