健康経営　感情のトビラを開放しよう！⑦【三重県運送サービス】

今週は悲しみの感情です。

 

 

 

 

 

 

 

大事なもの×失う＝悲しみ

 

 

 

 

悲しみを引き起こす「失ったもの」の例

 

・自分がやりたい仕事とは別の仕事を指示された

失ったもの➡夢や理想

 

 

・小さなミスで大きく責められた

失ったもの➡周囲からの評価

 

 

・忙しくて家族や友人と過ごせない

失ったもの➡時間

 

 

・以前はできたことができなくなった

失ったもの➡健康

 

 

・他人から自分の大切なものを否定された

失ったもの➡価値観

 

と悲しみは「大事なものを失った」時に
感じるようです。

 

 

失ったものは何か？自問し、それが
取り戻せるものなら、行動を起こせます。

 

 

反対に取り戻せないものだとしたら？
悲しみがすぐに消えることはありませんが、
悲しい状況、自分自身や自分の置かれた状況を

客観視する事で、悲しみを長引かせない

少しずつでも前に進んでいると感じられる
ようになるはずです。

 

 

 

次回は前に進んでいると感じ、
悲しみにさようならをする
5つのステップのお話です。

 

 

 

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