健康経営　感情のトビラを開放しよう！③【三重県運送サービス】

感情のトビラを開放しよう！③

 

 

感情には方程式がある

 

 

 

 

人はどんな時にどんな感情を抱くのか？

実は、育った環境や文化が違っても
共通しているようです。

 

 

なぜ怒りを感じるのだろう？

なぜ悲しいの？

なぜ不安な気持ちになるの？

なぜこんなに落ち込むの？

 

 

「なぜ？」を考えるだけで、
自分の状態を少し客観的に見ることができたり、
上手な対応の仕方を身に付けるヒントになります。

 

 

 

また、他の人の感情の状態も理解しつつ
話を聴く事も可能になります。

 

 

 

 

 

まずは、４つの方程式から「怒り」についてです。

 

大事なものが危ない！

 

 

怒りは「大事にしているものが傷つけられている」
時に起こり、それを守る為に行動をしなさいと
教えてくれています。

 

 

 

大事なものは
仕事や時間、人間関係、健康、価値観、結果、
評価、夢など人それぞれです。

 

 

次回は怒りを収める、クールダウンの方法です。

 

 

 

 

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