健康経営　感情のトビラを開放しよう！②【三重県運送サービス】

 

感情は表に出さないのが出来る大人？？

 

 

「怒り」や「悲しみ」はぐっとこらえて、
「不安」は悟られないように「落ち込む」
ときは一人でこっそりと・・・

こんなできる大人にちょっと待った！！

 

 

私達が抱く感情の中でも、この4つの感情は
ネガティブにとられがちです。

 

 

なるべく表に出さないようにしたり、忘れよう
としたり、蓋をしたりしていませんか？

 

 

怒りや悲しみといった感情を無理に抑え込むと、
喜びや悲しみといったポジティブな感情を
感じなくなったり、頭痛や腹痛、めまい、風邪
をひきやすくなったり、身体に様々な症状を
引き起こすきっかけになったりします。

 

 

 

 

感情は自分がどういう状態にあって、次どうしたら
いいのかを教えてくれる道しるべ、怒りや悲しみ、
不安、落ち込みなどの感情は悪いことではなく
こう思った時に「どう表現するか」が大切なようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

来週は怒りの感情はなぜ湧くのか？
なぜの事を考えていきます。

 

 

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