2023.08.17健康経営
健康経営 良い睡眠の為の睡眠ナビ③ 【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 良い睡眠の為の睡眠ナビ③ 眠れなければ眠くなるまで待って 床に入ってダラダラするより、眠くなるまで待ってか...
健康経営
2023.08.10健康経営
健康経営「健康ポイント」ためて健康とお得を手に入れよう！【三重県運送サービス】
津市健康マイレージ事業 「健康ポイント」ためて健康とお得を手に入れよう！ 毎年、参加しています。 令和５年７月１日～令和６年３月８日（期間内一人1回限り） ≪津市内に在住・在勤・在...
2023.08.3健康経営
健康経営 良い睡眠の為の睡眠ナビ②【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 睡眠不足は病気や事故のモト 徹夜をすると、ビール一本分の酒気帯びと同程度に注意力が散漫に。 また、日常的に睡眠...
2023.07.27健康経営
健康経営 日中の元気は良い睡眠が支えます。【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 睡眠のしくみと体内時計 睡眠中の脳では記憶の固定や情報処理、成長ホルモンの分泌や大脳の休息など、覚醒中には出来ない様々な...
2023.07.20健康経営
健康経営 日中の元気は良い睡眠が支えます。【三重県運送サービス】
今週も良い睡眠のお話です。 日中の元気は良い睡眠が支えます。 日本人では睡眠時間が６～８時間の人が約６割を占めますが、必要な睡眠時間には個人差があります。 個人的にちょうどい...
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