健康経営（秋バテ対策）②【三重県運送サービス】

朝の冷え込みという言葉が
出てくる季節になってきました。

 

 

今日からはじめる
秋バテ予防＆解決法②

 

 

適度な運動で脳内を活性化！！

 

 

運動は脳内で体を活性化させる
ホルモンが分泌され、
秋バテの解消にもつながります。

 

 
ウォーキングには、自律神経の
バランスを整えて、爽快感や
幸福感をもたらす脳内ホルモンの
分泌を促進する作用があるそうです。

 

 
そのためか、歩くとストレスが軽減したり、
気分がリフレッシュします。

 

 
２０分程度のウォーキングやストレッチ

エスカレターのかわりに階段を使う

近場の買い物は歩いていく

など、無理なく続けられる運動を
取り入れましょう。

 

 

 

 

 

次回は
（秋バテ対策）③
「秋バテを解消して秋を元気に楽しみましょう」！

 

 

 

「ちょっぴり専科｣

１車貸切するまでの荷量にならない、
１パレットからお荷物を積み合せて配送します。

 

 

大手路線業者に頼むのは、
ちょっと大げさだし･･･、

 

 

これだけでの荷量では、
配送してもらえるかわからないお荷物

 

 

今すぐメールしてください
info@hisaiunsou.com

 

 

久居運送株式会社
0120-56-5171
HP　http://hisaiunsou.com/transport/

 

 

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承継する人にも、承継される人にも読んでほしい

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著書「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫

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