２０１６年度第３１週の始まりです

２０１６年度第３１週の始まりです。
１０月の月別目標は、『健康管理』です。

 
明日から、１１月に入ります。
秋も深まり季節の変わり目で寒暖の差があり、
持病のある方にはつらい季節でしょうか？

 

 

 
特にトラック運転手は腰痛持ちの方が多いと
聞きます。

 

 

 

 

なぜ、腰痛になるのか？

 

 

〈腰痛の原因〉を調べてみました。

 

 

長時間運転すると腰が痛くなる。
理由は同じ姿勢を取り続ける為です。

 

 

 

運転動作は、ほとんどハンドル・アクセル・ブレーキ操作
だけで腕と足先以外はずっと同じ姿勢を
保ち続けています。

 

 

同じ姿勢を取っていると血行不良となり、
筋肉が硬くなったり、座った姿勢での腰椎への
負担の為腰が痛くなります。

 
トラック運転手は荷物の積み下ろしもあるので、
積み下ろしによる負担も原因になっていると
思われます。

 

 

その為腰痛持ちの人が多くいるのかもしれません。

 

 

〈腰の負担を減らすには〉

 

 

＊荷物の持ち方に注意する。

重い荷物を運ぶ時注意をする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
＊休み明けの午前中に注意

 

厚生労働省の調査によると月曜日の
午前８時～１２時が最も腰痛の発生が多いそうです。

 

 

 
＊運転姿勢に気をつける。
運転姿勢が悪いと腰痛になります。
正しい姿勢で運転をするように心がけましょう。

 

 

 

 

 

 

＊ストレッチをする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段からトイレ休憩時、荷降ろし時間待ちなどを
利用して、ストレッチをして筋肉をほぐしましょう。

 

 

 
痛めてしまったら、
早めにお医者さんに見てもらいましょう。

 

 

 

 
無事故無違反「チャレンジ１・２・３」
最終日、１２３日目です。

 

 

 
１１月社内報が出来上がりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
「ちょっぴり専科｣

 

 

１車貸切するまでの荷量にならない、
１パレットからお荷物を積み合せて配送します。

 

 

大手路線業者に頼むのは、
ちょっと大げさだし･･･、

 

 

これだけでの荷量では、
配送してもらえるかわからないお荷物

 

 

今すぐメールしてください
info@hisaiunsou.com

 

 

久居運送株式会社
0120-56-5171
HP　http://hisaiunsou.com/transport/

 

 

 

最高の安全と品質、
環境配慮の総合物流会社へ