健康経営　脂質異常症予防に脂質のとりすぎを防ごう【三重県運送サービス】

生活習慣改善10ヵ条

脂質異常症予防に脂質のとりすぎを防ごう

 

 

●基準値から外れている場合は脂質を増やす食事を避ける

 

 

肥満、脂質異常症を予防するためには、
まずは、脂質を増やす食事、脂質の多い食事を
とりすぎないことが重要です。

 

 

 

特に、中性脂肪、LDLコレステロールなどの脂質、
BMI、腹囲などの健診結果が基準よりも高い場合は、
脂質を増やす食事や脂質の多い食事を意識して
控えましょう。まずは、検査結果を確認してみましょう。

 

 

※各検査についてはこちらをご覧ください。

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/sb4020/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全国健康保険協会　健康サポートより

次回は脂質の上手なとり方・減らし方です。

 

 

 

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