２０１８年度　第４３週の始まりです。【三重県運送サービス】

２０１８年度　第４３週の始まりです。

 

 

１月の月別目標は、『改善提案』です。
トラック協会主催の
女性向け健康セミナーへ
先週の２１日（月）に参加してきました。

 

 

 

半年前に参加した時に、
指ヨガを教えて頂いた、
同じ講師の　山田　舞先生でした。

 

 

 

ヨガは東洋医学の予防にあたるもの、
インヨガ（ストレスの改善に役立つ）
を教えてもらいました。

 

 

①部　頭痛・肩こり・腰痛緩和に健康
ヨガ体験

 

 

②部　ご自身のヘルスチェックセミナー
第一部では、
片鼻呼吸を瞑想しながら、
片方づつ鼻から呼吸する呼吸法を
教えて頂きました。

 

この呼吸法をすると
鼻通りが良くなり、花粉症の方にも良いそうです。
 

 

片方を指で押さえ、８秒で鼻から息を吸い込み、
また、８秒で止めて、８秒で鼻から息を吐く。
そらから、女性は骨盤を柔らかくしておく事や、
肩甲骨をほぐしておくと、
頭痛、肩こりなどを緩和し予防できる事。

 

 

不良姿勢を正しい位置へ少しづつ
治していく事。

 

 

 

 

 

 

 

②部では
不良姿勢にならない為のヘルスチェックや、
耳ヨガを体験！！
東洋医学では手や足などの一部分に
全身が示されている

 

【部分即全体】という考え方があります。
耳もまた同じで全身を投影させられます。
耳の凝りをほぐすことで
気の巡りを整え、体や頭骸骨の
歪みを改善したり、痛みを
和らげたり、柔軟性を向上させる
といった効果も期待できるそうです。

 

 

実際に体験すると、
耳ヨガは耳がポカポカし、
体も暖かくなり、
首や肩の痛いのが、
少し楽になりました。
腰の痛みも緩和されるそうです。

 

 

Ｉ’ｍの山田先生から最後に

「健康」とは「命」とは、
お金に変えられない唯一のものです。

 

 

自分を【後回し】にしないで、
自分を【大切に】してあげて、
そしてまわりの人を幸せにしてください。
 

 

と言う言葉を聞き、
自分の体と健康を今日の体験で
少しでもかえていける様に

早速、持ち帰った事を事務員さん達に
教えてあげました。
 

 

肩甲骨が気持ちいいとか、
体がぽかぽかしてきたと
瞬時に実感していただきました。
会社でも健康づくりの
お役に立てたらと思います。

 

 

「ふっくら専科」

 

 

最大積載量４，０００ｋｇ、
室長７，２００㎜の車両を用意しています。

 

 

４トン車ではちょっと重量が……、
標準ボデイでは、１メートル以上はみ出す長尺もの荷物

 

 

今すぐメールしてください
info@hisaiunsou.com

 

 

久居運送株式会社
0120-56-5171
http://hisaiunsou.com/transport/

 

 

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「できる運送会社の事業承継バイブル」著者　菅内章夫
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