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残暑は続く

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2016.08.31

いよいよ明日から9月。

お子さんやお孫さんの夏休みの宿題は
終わられたでしょうか?


夏休みや宿題は終わっても、残暑はまだまだ続きます。
一昨日も書きましたが、
熱中症には注意してください。



先日、知人が県外まで出かけた時のことです。

あちこち歩き回っていたら、
急にふくらはぎに違和感を感じ、
「あ! おかしい!」と思った瞬間、
激しい痛みで、立っていられなくなったそうです。

眠っている時によく起こる「ふくらはぎのこむら返り」。

たまたま公園に入ったところだったので、
しばらくうずくまって、
痛みがおさまるのを待ったそうです。


調べてみると、熱中症の症状に、
こむら返りもあります。

知人も、水分を摂っていなかったわけではないけれど、
足りなかったようです。


こむら返りは、車の運転中にも起こることがあります。
事故につながる危険もあり、怖いですね。


◇熱中症の予防・対策


1.体調を整えましょう。


  日頃から、睡眠・栄養に関心を持ち、
  体調管理をすることが大切です。

  飲酒後の翌朝は、普段より脱水症状になっています。
  カフェインを含むコーヒーなども多く摂ると
  翌朝いつもより脱水症状になっている可能性がありますよ。


2.外出時には、必ず飲み物を持ち歩き、
  いつでも水分補給できるようにしましょう。

  職場では、定期的な声掛けが必要です。


3.休憩をこまめに取り、無理しないようにしましょう。


4.塩分もほどよく取りましょう。
  朝食やお弁当に、梅干しもいいですね。



弊社のドライバーたちは、
熱中症の予防・対策をしっかりして、
安全運転で、お客様の大切なお荷物を運んでいます。


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大手路線業者に頼むのは、
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